Desayunos saludables


Qué importante es desayunar bien, ¿verdad? Saltarnos esta primera comida tan relevante, puede afectar seriamente a nuestros niveles de atención, compresión y energía en general, provocando un bajo rendimiento en el trabajo los estudios.

Un almuerzo saludable, puede marcar la diferencia. Debemos olvidarnos de desayunos exprés compuesto básicamente de bollería industrial, que lo único que harán es perjudicar nuestra salud. Por el contrario, si te tomas tu tiempo para disfrutar del desayuno, y eliges fruta fresca, cereales, bebidas vegetales o verduras, tu energía se reactivará para enfrentarte a cualquier reto. Apuesta por alimentos saludables y fáciles de asimilar por el organismo, además, de aportarle una importante cantidad de glucosa y energía saludable, que nuestro celebro y organismo necesitan para afrontar el día sea cual sea tu trabajo.

continue reading

Los beneficios de la berenjena para nuestra salud…


Hoy en nuestro post tenemos a una invitada de excepción, la berenjena. Es uno de los alimentos más consumidos y versátiles de nuestra dieta mediterránea, que además de ser riquísima y saludable, tiene numerosos beneficios y propiedades.

Recordad que la berenjena es un alimento que ha de ser consumido siempre cocinado, nunca crudo, debido a la solanina, una sustancia que contiene esta hortaliza, y que puede ser tóxica para nuestro organismo.

continue reading

La fresa, una explosión de sabor y de color…


Qué levante la mano quien no haya probado las fresas… Imposible ¿verdad? Y es que, a estas alturas, la fresa, esa maravillosa fruta de temporada, está presente en nuestra dieta sí o sí, como complemento en ensaladas o platos fríos, salteadas o en forma de helado…

Lo importante no es la forma, sino el contenido, y por eso, esa fruta de color rojo pasión, además de estar sabrosa, le proporciona a nuestro organismo importantes propiedades.

¿Sabíais que es una excelente fuente de vitamina C y manganeso? Pues sigue leyendo, porque esto es solo el principio. La fresa es una verdadera caja de sorpresas…

continue reading

El limón, un alimento con súper poderes…


El limón, es una de esas frutas que tenemos siempre en casa, pero no le dedicamos la atención que realmente se merece. Para que os hagáis una idea de todo lo que le puede aportar a nuestro organismo, también la llaman la “fruta medicina”.  Y es que, el limón tiene numerosas propiedades para nuestra salud, ya que resulta un magnífico desinfectante, es perfecto para el malestar estomacal y además frena los síntomas del resfriado…

Y esto solo es una pequeña parte de lo que el limón puede hacer por nuestra salud. Os imagináis ¿qué haría esta fruta con súperpoderes si la consumiéramos diariamente? Seguid leyendo y descubridlo…

continue reading

El invierno, tiempo de naranjas


Ha llegado el invierno y es en esta época del año cuando más nos acordamos de la naranja. Y es que, esta fruta cítrica es muy conocida por su gran contenido en vitamina C, pero además, tiene muchísimas más propiedades para nuestro organismo.

Desde nuestro blog, queremos acercaros a conocer el mundo de la naranja, si aún no lo conocéis, y todo lo que puede hacer por nosotros para sentirnos bien por dentro y por fuera.

Beneficios de la naranja

Si introduces esta exquisita fruta en tu dieta, te aportará un cóctel de vitaminas y antioxidantes que mantendrá las defensas de tu cuerpo al 100%. Con ella, le puedes decir adiós a las gripes y constipados, porque la naranja es perfecta para evitarlos.

continue reading

Frutos secos y Navidad: el equilibrio perfecto…


Los frutos secos los podemos encontrar durante todo el año en supermercados y tiendas especializadas, aunque durante las estaciones de otoño e invierno es cuando se conjugan los planetas porque no solo apetecen más, sino que además, es su temporada.

Y es que, los frutos secos nos vienen genial en estas épocas del año, porque nos aportan energía, proteínas, vitaminas y minerales, y nos ayuda a afrontar mejor el frío.

Pero cuando realmente se convierten en los protagonistas de la fiesta, es en Navidad.

Desde primeros de diciembre, empieza a notarse el aumento de compras de nueces, pasas, higos, dátiles, almendras, avellana, etc… en fruterías, tiendas especializadas y grandes almacenes.

continue reading

Estas Navidades, no descuides tu salud…


La Navidad está a la vuelta de la esquina, y la mayoría de nosotros, queriendo o sin querer, descuidamos nuestra alimentación y dejamos de practicar ejercicio, debido a todos los compromisos que durante estas fechas tenemos. Y es que, parece que en Navidad está todo permitido. Pero hay que tener cuidado, y disfrutar de estas fiestas entrañables sin poner en riesgo nuestra salud, y sobre todo, de no arrepentirnos después.

Así que es muy importante que no descuidemos la salud en estas fechas. Y la mejor forma de conseguirlo es no romper nuestra rutina diaria. Es decir, debemos seguir practicando deporte, llevar una dieta equilibrada y evitar los excesos. Si bien es cierto que durante las fiestas navideñas hay largas comidas y sobremesas interminables, es ahí donde debemos tener fuerza de voluntad, mucha voluntad para no caer en la tentación.

continue reading

Alimento estrella del otoño: La Calabaza


Cómo nos gusta el otoño y todos los beneficios que nos aporta. Pero hoy, no os hablaremos del otoño, sino de una hortaliza típica de esta estación, que a nosotros nos vuelve locos: la calabaza.

Esta hortaliza estacional está repleta de propiedades saludables para nuestro organismo. Sigue leyendo y descúbrelas…

Los beneficios de la calabaza

1- Una de las propiedades más importantes de esta hortaliza es el beta-caroteno. Un compuesto natural que al ser consumido se transforma en vitamina A, que es importantísima para la salud ocular y para fortalecer el sistema inmunológico.

continue reading

Banana para ti, para mí y para todos…


Hoy desde nuestro blog, nos adentramos en el universo de la banana, una de las frutas más consumidas en todo el mundo.

Su sabor dulce, colores vivos y textura característica hacen de esta fruta algo extraordinario y saludable a la que nadie puede resistirse, ¿verdad?

La Banana es rica en azúcares, pero puede ayudarnos a bajar esos kilos que nos sobran, ya que disminuye la horrible sensación de ansiedad que nos provocan las dietas, evitando así la ingesta de otros alimentos mucho más calóricos que a la larga, nos van a perjudicar.

continue reading

Exquisite Fruits arrasa en Fruit Attraction 2018


Esta semana ha tenido lugar la Feria Fruit Attraction 2018 en Madrid. Una de las ferias internacionales más importantes en el sector de frutas y hortalizas, y que este año ha reunido a más de 1.600 empresas expositoras y 70.000 profesionales de 120 países. 

Esta feria se ha convertido en un referente clave para la planificación comercial de campañas hortofrutícolas a nivel nacional e internacional y son muchas las marcas que se reúnen allí, año tras año para ofrecer a sus clientes sus últimos productos y novedades en el sector.

continue reading
1 2 3 4