ЕЖЕВИКА

Ежевику нужно употреблять часто, особенно если вы соблюдаете диету для похудания, потому что в ней очень низкое содержание сахара.

Они содержат большое количество витаминов С и А, которые способствуют питанию костей, зубов, кожи, выработке коллагена или усвоению железа.