{"id":23429,"date":"2018-03-07T08:40:34","date_gmt":"2018-03-07T08:40:34","guid":{"rendered":"http:\/\/exquisitefruits.com\/?p=1"},"modified":"2018-03-07T08:40:34","modified_gmt":"2018-03-07T08:40:34","slug":"frutas-y-verduras-fuente-de-salud","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/exquisitefruits.com\/es\/frutas-y-verduras-fuente-de-salud\/","title":{"rendered":"Frutas y verduras, fuente de salud\u2026"},"content":{"rendered":"<p>Este es el primero de muchos post de <strong>Exquisite Fruits<\/strong> que queremos compartir con vosotros para acercaros a nuestro mundo. Un mundo de salud y bienestar donde lo importante es sentirse bien por dentro y por fuera. Solo esperamos entreteneros y engancharos a los temas que semana tras semana vamos a prepararos para vivir m\u00e1s felices. S\u00famate a la filosof\u00eda <strong>Exquisite Fruits<\/strong>. No te arrepentir\u00e1s\u2026<\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-large wp-image-588\" src=\"https:\/\/exquisitefruits.com\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/exquisite-fruits-01-1024x683.jpg\" alt=\"Exquisite Fruits | Exportaci\u00f3n de frutas y verduras\" \/><\/p>\n<p>Hoy, y aunque es un tema que est\u00e1 de actualidad, queremos hablaros de la importancia de mantener una <strong>dieta sana y equilibrada<\/strong> introduciendo frutas y verduras por todos los beneficios que le aportan a nuestro organismo.<\/p>\n<p>Desde <strong>Exquisite Fruits<\/strong> sabemos que la teor\u00eda es muy f\u00e1cil, pero que el d\u00eda a d\u00eda hace, muchas veces que sea misi\u00f3n imposible comer sano. El poco tiempo, el estr\u00e9s y una agenda apretada hacen que nos pasemos al lado oscuro de la comida r\u00e1pida, sin darnos cuenta que comer bien cuesta lo mismo, o incluso menos, que comer mal. Todo es cuesti\u00f3n de organizaci\u00f3n y planificaci\u00f3n.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-large wp-image-594\" src=\"https:\/\/exquisitefruits.com\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/exquisite-fruits-02-1024x683.jpg\" alt=\"Exquisite Fruits | Exportaci\u00f3n de frutas y verduras\" \/><\/p>\n<p>Si no est\u00e1s acostumbrado a comer frutas o verduras es un error introducirlo todo de golpe, porque en dos semanas estar\u00e1s de \u201clo verde\u201d hasta el gorro, por eso nuestro consejo es que vayas introduci\u00e9ndolas poco a poco en tu dieta y ver\u00e1s como sin darte cuenta <strong>mejoras tu estado de salud<\/strong>.<\/p>\n<p>Para lograrlo, toma nota y papel y hazte la t\u00edpica lista de la compra con todo lo que necesitas para pasar la semana, d\u00eda a d\u00eda. Despu\u00e9s visita tu supermercado o fruter\u00eda de confianza y arrasa con todo lo que has apuntado para tener una semana plenamente sana, sin que ellos suponga un sobreesfuerzo.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-large wp-image-600\" src=\"https:\/\/exquisitefruits.com\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/exquisite-fruits-03-1024x683.jpg\" alt=\"Exquisite Fruits | Exportaci\u00f3n de frutas y verduras\" \/><\/p>\n<p>Si a\u00fan as\u00ed vas muy apurado, utiliza unas horitas del fin de semana para preparar la comida de la semana. Afortunadamente para nosotros, en el mercado hay <strong>muchas frutas, verduras y legumbres<\/strong> que, una vez cocinadas, se pueden congelar. Eso s\u00ed, hazte una provisi\u00f3n de muchos tuppers\u2026<\/p>\n<p>Desde <strong>Exquisite Fruits<\/strong> os invitamos a que lo intent\u00e9is. Ver\u00e9is como comer sano no es\u00a0 imposible y no solo os sentir\u00e9is mejor, sino que adem\u00e1s, vuestro bienestar lo transmitir\u00e9is a los dem\u00e1s.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-large wp-image-606\" src=\"https:\/\/exquisitefruits.com\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/exquisite-fruits-04-1024x683.jpg\" alt=\"Exquisite Fruits | Exportaci\u00f3n de frutas y verduras\" \/><\/p>\n<p>Estar sano es m\u00e1s que seguir una dieta. Para nosotros, es un estilo de vida. <strong>Una buena alimentaci\u00f3n<\/strong> acompa\u00f1ada de la <strong>pr\u00e1ctica de ejercicio<\/strong> regular puede marcar una gran diferencia en nuestra salud, pero eso es otro tema del que hablaremos en nuestro blog, as\u00ed que atentos a la pr\u00f3xima semana\u2026<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Este es el primero de muchos post de Exquisite Fruits que queremos compartir con vosotros para acercaros a nuestro mundo. 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