![\"\"](\"https:\/\/exquisitefruits.com\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/assorted-sliced-fruits-1128678-1-1024x683.jpg\")
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\n\t\t\t\t[et_pb_column type=\u00bb4_4″][et_pb_text admin_label=\u00bbText\u00bb]Hoy queremos preguntarte algo que nos inquieta y que a la mayor\u00eda de nosotros nos cuesta definir con exactitud.<\/p>\n
P\u00e1rate unos segundos a pensar en que contestaci\u00f3n dir\u00edas si alguien te preguntara \u00bfQu\u00e9 significa para ti llevar una vida saludable?<\/p>\n
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Seguramente tu mente estar\u00e1 como loca intentando generar una contestaci\u00f3n que te convenza, que sea coherente y que sea cre\u00edble por cualquier persona que la escuche. Si es as\u00ed, tranquilo, tomate tu tiempo y cuando est\u00e9s preparad@ comparte con nosotros tu respuesta.<\/p>\n
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Ahora mientras te dejamos inmers@ en tus pensamientos, vamos a describirte que es para nosotros una vida saludable.<\/p>\n
Nosotros definir\u00edamos nuestra contestaci\u00f3n en tres palabras, mente, cuerpo y movimiento.<\/p>\n
Comenzamos con la mente que es algo muy importante para poseer una buena salud. En la mente es donde empieza todo, tanto los fracasos como los \u00e9xitos, todo discurre a partir de un pensamiento.<\/p>\n
En la actualidad no nos damos tiempo para pensar por qu\u00e9 vivimos en un stres continuo, y el motivo de nuestro post de hoy es hacerte reflexionar de la importancia que es tener una vida saludable.<\/p>\n
Nuestro consejo para cuidar la mente es: que le des un respiro, igual que tu cuerpo necesita descansar, a tu mente tambi\u00e9n le hace falta ese respiro para poder estar despierta y atenta a lo que ocurre a su alrededor. T\u00f3mate 10 minutos al d\u00eda, si lo has o\u00eddo bien. Con solo 10 minutos de meditaci\u00f3n al d\u00eda tu mente empezar\u00e1 a reaccionar y el cambio que notaras ser\u00e1 brutal.<\/p>\n
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Vamos a por el cuerpo, en todos los medios de comunicaci\u00f3n nos dicen que hay que cuidar nuestra piel, nuestro pelo, nuestras u\u00f1as y no s\u00e9 cu\u00e1ntas cosas m\u00e1s, y a continuaci\u00f3n intentan vendernos productos que no sabemos ni sus componentes ni si realmente pueden ayudarnos a mantener nuestro cuerpo sano. Seguro que todo esto que te estamos contando sobre el cuerpo te suena bastante. Nosotros creemos que para cuidar nuestro cuerpo lo mejor es empezar de forma natural, a trav\u00e9s de una alimentaci\u00f3n equilibrada y libre de excesos. Te sorprender\u00e1s como reacciona tu cuerpo a los nutrientes naturales, frutas, verdura y cereales\u2026 Con esta simple acci\u00f3n podr\u00e1s prevenir muchas enfermedades y llegar al bienestar f\u00edsico que todos buscamos.<\/p>\n
\u00daltima parada y la que m\u00e1s nos gusta en #ExquisiteFruits. \u00a1\u00a1El movimiento!!<\/p>\n
Nuestro cuerpo necesita moverse y estar activo para no quedarse atrofiado. Somos como un veh\u00edculo, si no nos movemos nos averiamos y no funcionamos. As\u00ed que, debes dedicar un poquito de tiempo a mantenerlo engrasado y con todas las piezas funcionando. \u00bfComo? Practicando deporte, no importa que deporte, simplemente mu\u00e9vete, baila, camina, corre o salta. De esta forma tu cuerpo estar\u00e1 activo y lleno de vitalidad.<\/p>\n
![\"\"](\"https:\/\/exquisitefruits.com\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/woman-stretching-on-ground-3076509-1024x683.jpg\")
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Nosotros ya hemos contestado la pregunta, ahora te toca a ti contestarla.[\/et_pb_text][\/et_pb_column]
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