{"id":1830,"date":"2019-05-28T14:52:52","date_gmt":"2019-05-28T14:52:52","guid":{"rendered":"https:\/\/exquisitefruits.com\/?p=1830"},"modified":"2020-11-17T10:22:23","modified_gmt":"2020-11-17T10:22:23","slug":"azucar-en-la-fruta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/exquisitefruits.com\/es\/azucar-en-la-fruta\/","title":{"rendered":"\u00bfAz\u00facar en la fruta?"},"content":{"rendered":"\n[et_pb_section admin_label=\u00bbsection\u00bb]\n\t\t\t[et_pb_row admin_label=\u00bbrow\u00bb]\n\t\t\t\t[et_pb_column type=\u00bb4_4″][et_pb_text admin_label=\u00bbText\u00bb]La fruta apetece durante todo el a\u00f1o, pero cuando llega el verano, su consumo aumenta, y es que con el calor, apetece refrescarse de una forma sana y natural, \u00bfno os parece?\n\nDe todas formas, s\u00ed que es cierto, que hay una pregunta que siempre nos ronda por la cabeza cuando estamos disfrutando de una fruta: \u00bfcu\u00e1nto az\u00facar tiene? \u00bfme engorda?\n\nEn Exquisite Fruits<\/strong> sabemos que la fruta es un alimento muy saludable y que beneficia a nuestro organismo, tanto por dentro, como por fuera, siempre que la consumamos, como todo, con moderaci\u00f3n.\n\n\n\nLa fruta, en general, es buena para todos, si bien es cierto que para personas que padecen diabetes, sobrepeso u otro tipo de enfermedades, es recomendable aquella que disponga de menor cantidad de az\u00facar.\n\n \n\nAs\u00ed que hoy, desde nuestro blog, os presentamos algunas frutas bajas en az\u00facar y que no por ello, dejan de estar verdaderamente exquisitas\u2026 \u00bfEst\u00e1is preparados para adentraros en el saludable mundo de Exquisite Fruits<\/strong>?\n\nAguacate<\/strong>\n\nEmpezamos con el aguacate. No, no nos hemos equivocado, porque el aguacate es un fruta, no una verdura. \u00bfCu\u00e1ntas veces os ha pasado ir a comprar aguacates, y a la hora de pesarlos, darle a la tecla de las verduras?\n\nEste superalimento, tan de moda \u00faltimamente, contiene tan solo 0,70 gramos de az\u00facar por cada 100g de producto. \u00a1Una minucia! Se trata de un alimento de carne verde y mantecosa muy completo y saludable,\u00a0 pero altamente cal\u00f3rico, por lo que hay que consumirlo con moderaci\u00f3n.\n\n\"\"\n\n\u00a0Lim\u00f3n<\/strong>\n\nEl lim\u00f3n, el c\u00edtrico por excelencia, est\u00e1 en la lista top de los s\u00faper-alimentos. Contiene 2,5 gramos de az\u00facar por cada 100g de producto, y sus propiedades son pr\u00e1cticamente infinitas.\n\nEs una fruta muy rica principalmente en vitamina C, y adem\u00e1s contiene, entre otros minerales, calcio, hierro, magnesio o sodio. Muchas veces no lo asociamos a una fruta, pero as\u00ed es\u2026 Adem\u00e1s, en verano, si la vida te da limones, disfruta de la limonada\u2026\n\n\"\"\n\nAr\u00e1ndanos<\/strong>\n\nAhora les toca el turno a los ar\u00e1ndanos. Una fruta que contiene 4,04 gramos de az\u00facar por cada 100g. El tipo de az\u00facar que contiene el ar\u00e1ndano es adecuado para personas con diabetes. Contienen muchos componentes diur\u00e9ticos, con lo que son recomendables para quienes siguen dietas de adelgazamiento.\n\n\"\"\n\n\u00a0Frambuesas<\/strong>\n\nEstamos convencidos de que la frambuesa es una de esas frutas que gusta a todo el mundo. Esta fruta es muy poco cal\u00f3rica, y tiene solo 4,42 gramos de az\u00facar por 100g. Adem\u00e1s, tiene grandes propiedades para nuestro organismo, es rica en vitamina C, potasio, magnesio y calcio, y aporta mucha fibra, con lo que se convierte en la aliada perfecta para combatir el estre\u00f1imiento.\n\n\"\"\n\nFresas<\/strong>\n\nPrima-hermana de la frambuesa, la fresa es muy poco cal\u00f3rica ya que contiene 4,89 gramos de az\u00facar cada 100g. Es rica en vitamina C (contiene tanta cantidad como la naranja),<\/em> y posee yodo, hierro, f\u00f3sforo y potasio. Las fresas tienen propiedades diur\u00e9ticas y antirreum\u00e1ticas.\n\n\"\"\n\nSand\u00eda<\/strong>\n\nLa reina del verano, la sand\u00eda posee 6,20 gramos de az\u00facar por cada 100g. Es una fruta buen\u00edsima, saciante y altamente hidratante, ya que est\u00e1 compuesta por un 91% de agua. Sus calor\u00edas, de este modo, tambi\u00e9n son bajas, aport\u00e1ndonos esencialmente fibra y antioxidantes. Pero, \u00bfqu\u00e9 os voy a contar?, \u00a0no hay verano si no hay Sand\u00eda, \u00bfno cre\u00e9is?\n\n\"\"\n\nEn la variedad est\u00e1 el gusto, y la cantidad de frutas de las que podemos disfrutar sin preocuparnos por si nos engordan o no, es amplia. Incorpora estos s\u00faper-alimentos a tu operaci\u00f3n biniki, porque no solo te van a ayudar a mantener la l\u00ednea, sino que adem\u00e1s, te van a dejar un buen sabor de boca. \u00bfTe apuntas?[\/et_pb_text][\/et_pb_column]\n\t\t\t[\/et_pb_row]\n\t\t[\/et_pb_section]\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

La fruta apetece durante todo el a\u00f1o, pero cuando llega el verano, su consumo aumenta, y es que con el calor, apetece refrescarse de una forma sana y natural, \u00bfno os parece? De todas formas, s\u00ed que es cierto, que hay una pregunta que siempre nos ronda por la cabeza cuando estamos disfrutando de una […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":23614,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"La fruta apetece durante todo el a\u00f1o, pero cuando llega el verano, su consumo aumenta, y es que con el calor, apetece refrescarse de una forma sana y natural, \u00bfno os parece?\n\nDe todas formas, s\u00ed que es cierto, que hay una pregunta que siempre nos ronda por la cabeza cuando estamos disfrutando de una fruta: \u00bfcu\u00e1nto az\u00facar tiene? \u00bfme engorda?\n\nEn Exquisite Fruits<\/strong> sabemos que la fruta es un alimento muy saludable y que beneficia a nuestro organismo, tanto por dentro, como por fuera, siempre que la consumamos, como todo, con moderaci\u00f3n.\n\n\n\nLa fruta, en general, es buena para todos, si bien es cierto que para personas que padecen diabetes, sobrepeso u otro tipo de enfermedades, es recomendable aquella que disponga de menor cantidad de az\u00facar.\n\n \n\nAs\u00ed que hoy, desde nuestro blog, os presentamos algunas frutas bajas en az\u00facar y que no por ello, dejan de estar verdaderamente exquisitas\u2026 \u00bfEst\u00e1is preparados para adentraros en el saludable mundo de Exquisite Fruits<\/strong>?\n\nAguacate<\/strong>\n\nEmpezamos con el aguacate. No, no nos hemos equivocado, porque el aguacate es un fruta, no una verdura. \u00bfCu\u00e1ntas veces os ha pasado ir a comprar aguacates, y a la hora de pesarlos, darle a la tecla de las verduras?\n\nEste superalimento, tan de moda \u00faltimamente, contiene tan solo 0,70 gramos de az\u00facar por cada 100g de producto. \u00a1Una minucia! Se trata de un alimento de carne verde y mantecosa muy completo y saludable,\u00a0 pero altamente cal\u00f3rico, por lo que hay que consumirlo con moderaci\u00f3n.\n\n\"\"\n\n\u00a0Lim\u00f3n<\/strong>\n\nEl lim\u00f3n, el c\u00edtrico por excelencia, est\u00e1 en la lista top de los s\u00faper-alimentos. Contiene 2,5 gramos de az\u00facar por cada 100g de producto, y sus propiedades son pr\u00e1cticamente infinitas.\n\nEs una fruta muy rica principalmente en vitamina C, y adem\u00e1s contiene, entre otros minerales, calcio, hierro, magnesio o sodio. Muchas veces no lo asociamos a una fruta, pero as\u00ed es\u2026 Adem\u00e1s, en verano, si la vida te da limones, disfruta de la limonada\u2026\n\n\"\"\n\nAr\u00e1ndanos<\/strong>\n\nAhora les toca el turno a los ar\u00e1ndanos. Una fruta que contiene 4,04 gramos de az\u00facar por cada 100g. El tipo de az\u00facar que contiene el ar\u00e1ndano es adecuado para personas con diabetes. Contienen muchos componentes diur\u00e9ticos, con lo que son recomendables para quienes siguen dietas de adelgazamiento.\n\n\"\"\n\n\u00a0Frambuesas<\/strong>\n\nEstamos convencidos de que la frambuesa es una de esas frutas que gusta a todo el mundo. Esta fruta es muy poco cal\u00f3rica, y tiene solo 4,42 gramos de az\u00facar por 100g. Adem\u00e1s, tiene grandes propiedades para nuestro organismo, es rica en vitamina C, potasio, magnesio y calcio, y aporta mucha fibra, con lo que se convierte en la aliada perfecta para combatir el estre\u00f1imiento.\n\n\"\"\n\nFresas<\/strong>\n\nPrima-hermana de la frambuesa, la fresa es muy poco cal\u00f3rica ya que contiene 4,89 gramos de az\u00facar cada 100g. Es rica en vitamina C (contiene tanta cantidad como la naranja),<\/em> y posee yodo, hierro, f\u00f3sforo y potasio. Las fresas tienen propiedades diur\u00e9ticas y antirreum\u00e1ticas.\n\n\"\"\n\nSand\u00eda<\/strong>\n\nLa reina del verano, la sand\u00eda posee 6,20 gramos de az\u00facar por cada 100g. Es una fruta buen\u00edsima, saciante y altamente hidratante, ya que est\u00e1 compuesta por un 91% de agua. Sus calor\u00edas, de este modo, tambi\u00e9n son bajas, aport\u00e1ndonos esencialmente fibra y antioxidantes. Pero, \u00bfqu\u00e9 os voy a contar?, \u00a0no hay verano si no hay Sand\u00eda, \u00bfno cre\u00e9is?\n\n\"\"\n\nEn la variedad est\u00e1 el gusto, y la cantidad de frutas de las que podemos disfrutar sin preocuparnos por si nos engordan o no, es amplia. Incorpora estos s\u00faper-alimentos a tu operaci\u00f3n biniki, porque no solo te van a ayudar a mantener la l\u00ednea, sino que adem\u00e1s, te van a dejar un buen sabor de boca. \u00bfTe apuntas?","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[18],"tags":[],"class_list":["post-1830","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sin-categorizar"],"yoast_head":"\n\u00bfAz\u00facar en la fruta? - Exquisite Fruits<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/exquisitefruits.com\/azucar-en-la-fruta\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u00bfAz\u00facar en la fruta? - Exquisite Fruits\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"La fruta apetece durante todo el a\u00f1o, pero cuando llega el verano, su consumo aumenta, y es que con el calor, apetece refrescarse de una forma sana y natural, \u00bfno os parece? De todas formas, s\u00ed que es cierto, que hay una pregunta que siempre nos ronda por la cabeza cuando estamos disfrutando de una […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/exquisitefruits.com\/azucar-en-la-fruta\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Exquisite Fruits\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/ExquisiteFruits\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2019-05-28T14:52:52+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2020-11-17T10:22:23+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/exquisitefruits.com\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/avocado-2210652_1280-1024x682-1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1024\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"682\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Exquisite Fruits\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@ExquisiteFruits\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@ExquisiteFruits\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Exquisite Fruits\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/exquisitefruits.com\/azucar-en-la-fruta\/\",\"url\":\"https:\/\/exquisitefruits.com\/azucar-en-la-fruta\/\",\"name\":\"\u00bfAz\u00facar en la fruta? - Exquisite Fruits\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/exquisitefruits.com\/#website\"},\"datePublished\":\"2019-05-28T14:52:52+00:00\",\"dateModified\":\"2020-11-17T10:22:23+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/exquisitefruits.com\/#\/schema\/person\/36a4c8d42a6fd45c9335c877ccf41795\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/exquisitefruits.com\/azucar-en-la-fruta\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/exquisitefruits.com\/azucar-en-la-fruta\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/exquisitefruits.com\/azucar-en-la-fruta\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Portada\",\"item\":\"https:\/\/exquisitefruits.com\/es\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u00bfAz\u00facar en la fruta?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/exquisitefruits.com\/#website\",\"url\":\"https:\/\/exquisitefruits.com\/\",\"name\":\"Exquisite Fruits\",\"description\":\"Exportaci\u00f3n de fruta y verdura\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/exquisitefruits.com\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/exquisitefruits.com\/#\/schema\/person\/36a4c8d42a6fd45c9335c877ccf41795\",\"name\":\"Exquisite Fruits\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/exquisitefruits.com\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/831af77bca3aca5486e70a44e252d736?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/831af77bca3aca5486e70a44e252d736?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Exquisite Fruits\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/exquisitefruits.com\"],\"url\":\"https:\/\/exquisitefruits.com\/es\/author\/exquisite-fruits\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u00bfAz\u00facar en la fruta? - Exquisite Fruits","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/exquisitefruits.com\/azucar-en-la-fruta\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"\u00bfAz\u00facar en la fruta? - Exquisite Fruits","og_description":"La fruta apetece durante todo el a\u00f1o, pero cuando llega el verano, su consumo aumenta, y es que con el calor, apetece refrescarse de una forma sana y natural, \u00bfno os parece? De todas formas, s\u00ed que es cierto, que hay una pregunta que siempre nos ronda por la cabeza cuando estamos disfrutando de una […]","og_url":"https:\/\/exquisitefruits.com\/azucar-en-la-fruta\/","og_site_name":"Exquisite Fruits","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/ExquisiteFruits","article_published_time":"2019-05-28T14:52:52+00:00","article_modified_time":"2020-11-17T10:22:23+00:00","og_image":[{"width":1024,"height":682,"url":"https:\/\/exquisitefruits.com\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/avocado-2210652_1280-1024x682-1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Exquisite Fruits","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@ExquisiteFruits","twitter_site":"@ExquisiteFruits","twitter_misc":{"Escrito por":"Exquisite Fruits","Tiempo de lectura":"3 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/exquisitefruits.com\/azucar-en-la-fruta\/","url":"https:\/\/exquisitefruits.com\/azucar-en-la-fruta\/","name":"\u00bfAz\u00facar en la fruta? - Exquisite Fruits","isPartOf":{"@id":"https:\/\/exquisitefruits.com\/#website"},"datePublished":"2019-05-28T14:52:52+00:00","dateModified":"2020-11-17T10:22:23+00:00","author":{"@id":"https:\/\/exquisitefruits.com\/#\/schema\/person\/36a4c8d42a6fd45c9335c877ccf41795"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/exquisitefruits.com\/azucar-en-la-fruta\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/exquisitefruits.com\/azucar-en-la-fruta\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/exquisitefruits.com\/azucar-en-la-fruta\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Portada","item":"https:\/\/exquisitefruits.com\/es\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u00bfAz\u00facar en la fruta?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/exquisitefruits.com\/#website","url":"https:\/\/exquisitefruits.com\/","name":"Exquisite Fruits","description":"Exportaci\u00f3n de fruta y verdura","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/exquisitefruits.com\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/exquisitefruits.com\/#\/schema\/person\/36a4c8d42a6fd45c9335c877ccf41795","name":"Exquisite Fruits","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/exquisitefruits.com\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/831af77bca3aca5486e70a44e252d736?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/831af77bca3aca5486e70a44e252d736?s=96&d=mm&r=g","caption":"Exquisite Fruits"},"sameAs":["https:\/\/exquisitefruits.com"],"url":"https:\/\/exquisitefruits.com\/es\/author\/exquisite-fruits\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/exquisitefruits.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1830","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/exquisitefruits.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/exquisitefruits.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/exquisitefruits.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/exquisitefruits.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1830"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/exquisitefruits.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1830\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":23615,"href":"https:\/\/exquisitefruits.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1830\/revisions\/23615"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/exquisitefruits.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/23614"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/exquisitefruits.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1830"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/exquisitefruits.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1830"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/exquisitefruits.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1830"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}