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<\/p>\nC\u00f3mo nos gusta el oto\u00f1o y todos los beneficios que nos aporta. Pero hoy, no os hablaremos del oto\u00f1o, sino de una hortaliza t\u00edpica de esta estaci\u00f3n, que a nosotros nos vuelve locos: la calabaza.<\/p>\n
Esta hortaliza estacional est\u00e1 repleta de propiedades saludables para nuestro organismo. Sigue leyendo y desc\u00fabrelas\u2026<\/p>\n
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Los beneficios de la calabaza<\/strong><\/p>\n 1- Una de las propiedades m\u00e1s importantes de esta hortaliza es el beta-caroteno. Un compuesto natural que al ser consumido se transforma en vitamina A, que es important\u00edsima para la salud ocular y para fortalecer el sistema inmunol\u00f3gico.<\/p>\n <\/p>\n 2- La calabaza tambi\u00e9n es rica en magnesio, hierro y vitamina C. Aunque en muchas ocasiones o\u00edmos que la calabaza es muy cal\u00f3rica y engorda, nada m\u00e1s lejos de la realidad, ya que se compone mayoritariamente de agua, posee un bajo contenido en grasas, y es ideal para las dietas bajas en calor\u00edas.<\/p>\n 3- Adem\u00e1s sus semillas son ricas en zinc, por lo que pueden ser utilizadas tanto para reforzar el sistema inmunitario como para expulsar par\u00e1sitos intestinales.<\/p>\n Versatilidad en la cocina<\/strong><\/p>\n La calabaza es muy vers\u00e1til en la cocina, ya que con ella, se pueden elaborar una gran cantidad de platos dulces y salados que le va a venir perfecta a nuestra dieta..<\/p>\n El interior de la calabaza puede utilizarse de much\u00edsimas formas: en sopas, cremas, ensaladas o potajes\u2026 A nosotros nos encanta simplemente asada. Aunque con la calabaza todo vale, su versatilidad no termina nunca, ya que se ha convertido en el acompa\u00f1ante perfecto para arroces, pescados o carnes. Y es que, no solo est\u00e1 buen\u00edsima, adem\u00e1s, es natural y muy saludable.<\/p>\n Seguro que despu\u00e9s de leer nuestro art\u00edculo, est\u00e1s deseando introducir en tu dieta esta hortaliza llena de propiedades para nuestra salud. Nosotros te invitamos a hacerlo porque no solo le vas a hacer un regalo a tu paladar, tambi\u00e9n a tu salud.<\/p>\n \u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 <\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" C\u00f3mo nos gusta el oto\u00f1o y todos los beneficios que nos aporta. Pero hoy, no os hablaremos del oto\u00f1o, sino de una hortaliza t\u00edpica de esta estaci\u00f3n, que a nosotros nos vuelve locos: la calabaza. Esta hortaliza estacional est\u00e1 repleta de propiedades saludables para nuestro organismo. Sigue leyendo y desc\u00fabrelas\u2026 Los beneficios de la calabaza […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[8],"tags":[16,7,19,9,20,13],"class_list":["post-1552","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-frutas-y-verduras","tag-alimentacion-saludable","tag-alimentacion-sana","tag-fruta-de-invierno","tag-frutas-y-verduras","tag-importacion-de-frutas","tag-salud"],"yoast_head":"\n![\"\"](\"https:\/\/exquisitefruits.com\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/exquisite-fruits-saludable-1024x682.jpg\")
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