Espárragos, fuente de salud NATURAL


Cuántas formas hay de preparar los espárragos, ¿verdad? Y es, ¿quién no ha disfrutado alguna vez de este increíble vegetal?

Además de ser delicioso y muy versátil en la cocina, el espárrago tiene muchos beneficios para nuestro organismo. ¿Queréis saber cuáles?

Hoy, en Exquisite Fruits, os contamos las ventajas de incorporar esta verdura a nuestra dieta, porque si lo hacéis, vuestro organismo os lo agradecerá.

Beneficios del espárrago para nuestra salud

Lo primero, y lo que nos encanta en Exquisite Fruits del espárrago, es que por muchos que comamos, siempre conservaremos la línea debido a sus escasas calorías.

Además, tiene una gran cantidad de vitaminas: A, B1, B2, B6, y un gran aporte minerales como el magnesio, el fósforo y el calcio.

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Los beneficios de la alcachofa


Hoy, en nuestro blog, os presentamos un diamante en bruto, una hortaliza muy versátil en la cocina y con grandes propiedades para nuestro organismo: la alcachofa.

La alcachofa es todo un clásico en nuestra gastronomía con tonos verdes  y/o morados según la variedad, y que tiene unas propiedades “fantásticas”, gracias a su composición. Para que la conozcáis mejor, y acabéis de enamoraros de ella, vamos a destacar siete propiedades beneficiosas que tiene la alcachofa para nuestra salud.

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Los beneficios de la berenjena para nuestra salud…


Hoy en nuestro post tenemos a una invitada de excepción, la berenjena. Es uno de los alimentos más consumidos y versátiles de nuestra dieta mediterránea, que además de ser riquísima y saludable, tiene numerosos beneficios y propiedades.

Recordad que la berenjena es un alimento que ha de ser consumido siempre cocinado, nunca crudo, debido a la solanina, una sustancia que contiene esta hortaliza, y que puede ser tóxica para nuestro organismo.

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La fresa, una explosión de sabor y de color…


Qué levante la mano quien no haya probado las fresas… Imposible ¿verdad? Y es que, a estas alturas, la fresa, esa maravillosa fruta de temporada, está presente en nuestra dieta sí o sí, como complemento en ensaladas o platos fríos, salteadas o en forma de helado…

Lo importante no es la forma, sino el contenido, y por eso, esa fruta de color rojo pasión, además de estar sabrosa, le proporciona a nuestro organismo importantes propiedades.

¿Sabíais que es una excelente fuente de vitamina C y manganeso? Pues sigue leyendo, porque esto es solo el principio. La fresa es una verdadera caja de sorpresas…

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El limón, un alimento con súper poderes…


El limón, es una de esas frutas que tenemos siempre en casa, pero no le dedicamos la atención que realmente se merece. Para que os hagáis una idea de todo lo que le puede aportar a nuestro organismo, también la llaman la “fruta medicina”.  Y es que, el limón tiene numerosas propiedades para nuestra salud, ya que resulta un magnífico desinfectante, es perfecto para el malestar estomacal y además frena los síntomas del resfriado…

Y esto solo es una pequeña parte de lo que el limón puede hacer por nuestra salud. Os imagináis ¿qué haría esta fruta con súperpoderes si la consumiéramos diariamente? Seguid leyendo y descubridlo…

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El invierno, tiempo de naranjas


Ha llegado el invierno y es en esta época del año cuando más nos acordamos de la naranja. Y es que, esta fruta cítrica es muy conocida por su gran contenido en vitamina C, pero además, tiene muchísimas más propiedades para nuestro organismo.

Desde nuestro blog, queremos acercaros a conocer el mundo de la naranja, si aún no lo conocéis, y todo lo que puede hacer por nosotros para sentirnos bien por dentro y por fuera.

Beneficios de la naranja

Si introduces esta exquisita fruta en tu dieta, te aportará un cóctel de vitaminas y antioxidantes que mantendrá las defensas de tu cuerpo al 100%. Con ella, le puedes decir adiós a las gripes y constipados, porque la naranja es perfecta para evitarlos.

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Alimento estrella del otoño: La Calabaza


Cómo nos gusta el otoño y todos los beneficios que nos aporta. Pero hoy, no os hablaremos del otoño, sino de una hortaliza típica de esta estación, que a nosotros nos vuelve locos: la calabaza.

Esta hortaliza estacional está repleta de propiedades saludables para nuestro organismo. Sigue leyendo y descúbrelas…

Los beneficios de la calabaza

1- Una de las propiedades más importantes de esta hortaliza es el beta-caroteno. Un compuesto natural que al ser consumido se transforma en vitamina A, que es importantísima para la salud ocular y para fortalecer el sistema inmunológico.

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Banana para ti, para mí y para todos…


Hoy desde nuestro blog, nos adentramos en el universo de la banana, una de las frutas más consumidas en todo el mundo.

Su sabor dulce, colores vivos y textura característica hacen de esta fruta algo extraordinario y saludable a la que nadie puede resistirse, ¿verdad?

La Banana es rica en azúcares, pero puede ayudarnos a bajar esos kilos que nos sobran, ya que disminuye la horrible sensación de ansiedad que nos provocan las dietas, evitando así la ingesta de otros alimentos mucho más calóricos que a la larga, nos van a perjudicar.

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Exquisite Fruits arrasa en Fruit Attraction 2018


Esta semana ha tenido lugar la Feria Fruit Attraction 2018 en Madrid. Una de las ferias internacionales más importantes en el sector de frutas y hortalizas, y que este año ha reunido a más de 1.600 empresas expositoras y 70.000 profesionales de 120 países. 

Esta feria se ha convertido en un referente clave para la planificación comercial de campañas hortofrutícolas a nivel nacional e internacional y son muchas las marcas que se reúnen allí, año tras año para ofrecer a sus clientes sus últimos productos y novedades en el sector.

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Todo sobre la Granada…


La granada es una fruta ligera, con propiedades medicinales y terapéuticas con pocas calorías y muchas propiedades para nuestro organismo.

Esta fruta no sólo puede enriquecer nuestra dieta con sus nutrientes, sino que, además, puede ayudarnos al buen funcionamiento de nuestro organismo y a prevenir enfermedades.

La mayor parte de los beneficios de la granada se deben a su riqueza en compuestos antioxidantes, aunque sin duda se trata de una fruta de buena calidad nutricional que también ofrece muchas ventajas y nos ayuda a volver nuestra dieta más sana.

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